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ぼわんとみる〜 Zen cafeー坐禅体験とお話

 

今月からはじまった、「Zen カフェ〜坐禅と禅のお話」。 坐禅を体験し、坐禅に関してきいてみたいことなどをお話する時間。

忙しい日常の中に、背筋を伸ばし、ゆったりといつもより少し深く呼吸をし、静かに座る。 
そうすると、頭の中に次々と色んなことが浮かんできます。
それは今の自分が気になっていることであって、浮かんでくるのは悪いことではない。
決して囚われるのではなく、「そんなことが気になっているんだな〜」とそっと寄り添い、そしてリセットする。

それを繰り返しながら、自分を観察しながら、自分を整えていく、とのこと。


坐禅は、通常は目を瞑らないというのを初めて知る。
「目を瞑ると、自分の考えが無敵になるとも考えます。」とお坊さん。
実際、比べて坐禅を組んでみると、目を瞑る方が自分の中に深くもぐっていくような気もする。

 


ぼわ〜んと見る。

坐禅はまわりと自分を隔絶するものではなく、シャットダウンするというよりは、どちらかといえば、オープンにし、全体的に感じていくことだそう。

 

頭で考えるとなかなか難しく笑、でもただ、いつもの場所に、凛と座って、意識をぼわ〜んとすることは、やわらかで心地よかった。

 

・・・・・
次回は12月18日火曜日夜です。
ご興味ある方、ぜひご一緒できたらうれしいです。

*19:00〜20:00
*参加1000/w1d
*予約0424018505(カフェスロー)
*詳細
http://event.cafeslow.com/?eid=1081170
 

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